Пресс-центр
Последние события и самая актуальная информация о деятельности Фонда инфраструктурных и образовательных программ.
13 апреля 2020

Как меняются отношения в кризис? Читайте в письме психолога и подписывайтесь на нашу рассылку

Ольга Сорина, психолог, создательница центра психологической помощи сотрудникам благотворительных организаций «Вдох»
Ольга Сорина, психолог, создательница центра психологической помощи
сотрудникам благотворительных организаций «Вдох»

Фонд инфраструктурных и образовательных программ (Группа РОСНАНО) и «Бумага» запустили научную рассылку и серию вебинаров с учеными «Что с нами будет?» В них исследователи из разных областей рассуждают о научно обоснованных сценариях будущего.

В этом выпуске рассылки психолог Ольга Сорина рассказывает, почему карантин сегодня, а не пять лет назад, — это плюс и как меняются отношения между людьми в кризис.

Моя специализация — проблемы профессионального самоопределения, например поиск призвания, эмоциональное выгорание, творческие кризисы. Хотя в последнее время из-за пандемии в мире я все чаще стала задумываться еще и о человеческих отношениях.

В этом письме я бы хотела поговорить о том, почему хорошо, что в карантине мы оказались сейчас, а не пять лет назад, как меняются отношения между людьми в кризис и за счет каких личных качеств можно извлечь пользу из экстремальных ситуаций. Приступим.

Что происходит с нашими отношениями?

Кому вы сейчас звоните узнать, как дела? С кем договариваетесь о встрече онлайн? Общаетесь ли вообще с друзьями? На примере своих коллег и клиентов я заметила, что сегодняшний кризис — это проверка отношений. Если у человека были сильные социальные связи в обычной жизни — они усиливаются и создают для него опору, помогая выдержать то, что происходит. А если связи были слабыми и поверхностными, то такие контакты проверку на прочность не проходят.

При этом сейчас пережить кризис без серьезных потерь нам легче, чем если бы на всеобщий карантин мы ушли, например, пять лет назад. Потому что сегодня мы можем не только общаться с кем угодно и когда угодно, но и видеть группы людей не выходя из дома.

В последние дни все пользуются сервисом Zoom. Сейчас это приложение скачивают чаще, чем TikTok. Я сама узнала про него недавно.

Zoom, Skype, Hangouts дают возможность не просто знать, что люди тебя слышат, как на вебинаре, но и видеть реакции собеседников и реагировать самому. А это наша важная потребность — видеть других и быть увиденными как в физическом, так и в психологическом плане.

В общем, моя гипотеза заключается в том, что сейчас укрепляются те отношения, которые и так были довольно глубокими, даже если при этом люди общались не часто. И парадокс в том, что люди с крепкими связями, которые физически находятся далеко друг от друга, сейчас за счет онлайн-общения могут стать ближе.

Что произойдет, если оказаться в социальной изоляции?

В психологии есть понятия «социализация» и «индивидуализация». И если смотреть на них с терапевтической точки зрения, то это силы внутри нас, которые имеют разный вектор. С одной стороны, мы все стремимся к одиночеству: быть самим собой, слышать свои желания, делать то, что мы хотим. А с другой — нам важно быть с людьми, разделять переживания, чувствовать любовь, привязанность. Эти две силы есть в каждом человеке, и они всегда противоборствуют.

Но когда у нас нет возможности удовлетворить одну из потребностей — например, сейчас мы не можем пойти и просто пообщаться с кем-то или выйти в кафе и побыть среди людей, — одиночество, хотя это и важный элемент нашего внутреннего мира, может переживаться тяжелее.

Многие исследования доказывают, что люди с трудом справляются с полным одиночеством и социальной изоляцией. Так, в 2008 году психолог Ян Роббинс вместе с телекомпанией «Би-би-си» провел эксперимент: он посадил шесть добровольцев в звукоизолированные камеры на 48 часов. В результате у волонтеров возникла тревожность, галлюцинации, нарушения психики и появились навязчивые мысли.

В заключение скажу, что сейчас жители всех стран меняют свой привычный образ жизни. Это происходит как на глобальном, так и на микроуровне, и сложившаяся ситуация требует от нас гибкости. Если человек гибкий внутри или стремится быть таким, то есть может менять отношение к разным феноменам в его жизни, то он будет искать в этом внутренние возможности, и кризис для него станет точкой роста.

Где можно узнать обо всем этом подробнее?

О том, как вынести максимальную пользу из кризисных ситуаций, читайте в книге Нассима Николаса Талеба «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса». Его теория гласит, что мы готовимся к тому, что было раньше. Например, сейчас пройдет эта пандемия, и мы будем готовы к следующей. Но вероятность того, что наступит следующая пандемия, — минимальна. Зато произойдет что-то еще, что станет новым вызовом для нас. Поэтому задача и общества, и государства, и бизнеса — создавать антихрупкие модели, которые будут устойчивы вне зависимости от происходящего.

Еще рекомендую посмотреть лекцию психолога Сьюзан Пинкер о том, почему на острове Сардиния люди в шесть раз чаще доживают до ста лет, чем жители материковой части Италии. По мнению Пинкер, дело тут не только количестве солнечных дней и средиземноморской диете, но и в крепких социальных связях.

Тем, кто хочет больше узнать о жизни в полной изоляции, советую прочитать текст-эксперимент издания «Нож». В нем автор неделю сидел дома и разговаривал только с самим собой. А на сайте «Би-би-си» можно посмотреть, как во время эксперимента Яна Роббинса вели себя экстраверты и интроверты.

Источник: Бумага
Опубликовано: 11 апреля 2020
Автор: Ольга Кузина
Справка

#роснаноVSвирус

Эпидемия коронавирусной инфекции затронула буквально все сферы. Технологические решения портфельных компаний РОСНАНО и стартапов наноцентров Фонда инфраструктурных и образовательных программ (ФИОП) помогают не только эффективно бороться с заболеванием, но и сохранить комфорт и безопасность привычной жизни в новых условиях.

Все материалы и новости о том, как Группа компаний РОСНАНО помогает бороться с коронавирусом — fiop.site/rosnanovsvirus

  • Компания «ТестГен» из Ульяновского наноцентра запустила массовое производство собственного генетического теста на коронавирусную инфекцию COVID-19. Новая тест-система показывает наличие или отсутствие РНК SARS-CoV-2 на самых ранних стадиях и с высокой точностью — более 96%.
  • Портфельная компания РОСНАНО «ГемаКор» предоставляет оборудование и тест-системы для проведения теста «Тромбодинамика» в рамках клинического исследования нарушений свертываемости крови, направленного на разработку схемы предотвращения тяжелых последствий коронавирусной инфекции.
  • Компания «Фармсинтез» совместно с ИБХ РАН разрабатывает новую вакцину против коронавируса. Она должна быть создана до конца года, а клинические испытания начнутся в первые месяцы 2021-го. В отличие от прочих разработок, в ее основе лежит оригинальная технология создания синтетических псевдовирионных наночастиц, содержащих фрагменты одного из белков коронавируса вместе с кодирующими их генетическими последовательностями.
  • Компания «Митотех» (портфельная компания РОСНАНО) разрабатывает препарат с рабочим названием «Митотех-19», который позволит пациентам с явной дыхательной недостаточностью, требующей кислородной терапии, предупредить дальнейшее развитие острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС) и уменьшить необходимость ИВЛ.
  • Наноцентры ФИОП изготовили и безвозмездно передали в медицинские учреждения, работающие с больными COVID-19, более 5000 защитных лицевых экранов — визоров. Визоры изготовлены методом 3D-печати из прочного пластика, легко дезинфицируются и могут использоваться многократно, имеют небольшой вес, удобны в использовании.
  • Портфельная компания Дальневосточного фонда высоких технологий Promobot разработала роботов, способных с большой точностью измерять температуру человека, распознавать лицо и сверять его с базой данных, передавать информацию о посетителе ответственному сотруднику, выдавать карты доступа, открывать турникеты, а также проводить дезинфекцию территорий промышленных предприятий, торговых центров, учебных заведений.
  • Компания «ЭЛВИС-НеоТек» создала систему автоматического измерения температуры и контроля перемещения граждан — «Рубеж-Т». Система предназначена для автоматического непрерывного наблюдения за состоянием температуры людей в местах массового скопления в режиме реального времени и для контроля за перемещением лиц, имеющих потенциально опасные симптомы.
Смотрите также